スノードロップ

土曜日の午後の快晴なうちに撮ったスノードロップ。

可憐な春の花。

P3280003.jpg




土曜日は久しぶりのMTBで約37Km走ったのだけど、
最近は体力もついてきたようで疲労感が少ない。

2月1日から始めたダイエットも今日でまる2ヶ月。

2月1日には86Kg近くあった体重も今は80kgちょい。

去年までは2〜3日続けてMTBに乗ったり、
ジョギングすると疲れが出て、
また2日ばかり休んだりという繰り返しだったけど、
今年はほぼ毎日MTBで20kmかジョギングで5km走っても全然平気。


これはおそらく毎日の晩酌をやめたことも関係しているのではないかと思う。
酒をやめたわけではない。
ただ、それまで一年のうち休肝日はほんの数日というペースで飲んでいた晩酌をやめたのだ。

今でも週に3日くらいは飲んでいる。

今まで何かをするにつけ、
「面倒くさい」というのが自分の頭のなかにあったのだけど、
最近は体が軽く動くようになってきた。


41歳でビジネスを始めてから、運動する時間が減り、
体の中にたまっていた余分なものがデトックスしていっている感じだ。

惰性で食べていた食生活も改善されて残りの人生にはずみが付きそう。


朝は大豆プロテインドリンク、昼はオートミール。
夜は今までどおり。
途中でお腹が空いた時はバナナやりんごなどの果実を食べる。
ただし好きな甘いものは今までと全く同じようにガッツリ食べている。(←ここ重要!)

去年辺りから好きな甘いものを食べても、
以前ほど美味しいと感じなかったのだけど、
最近はまた美味しく感じるようになってきた。




名称未設定-3280020


最近ちょっと減量の速度が遅くなってきたけど、
どこまで減量できるんだろうか?

ベストの体重ってよく言うけど、
自分は中学2年生くらいからず〜っと77kg以下になったことがないので、
どれがベストの体重なのかよくわからんのだな。(笑)




ポチっと一発おねがいします。
にほんブログ村 写真ブログ 風景写真へ





[ 2015/03/31 08:18 ] Flower | TB(0) | CM(4)

日曜のチャリ活

土曜日に引き続き、日曜もチャリ活。

だがしかし、天気はドン曇り。
でも雨は降ってこない。

金曜日に来たお客様がどうしてもパーティに寿司を持って行きたいというので、
日曜で休みなのだけど午前中に仕出しパーティ用の寿司を2つ作る。

その後、うだうだして12時20分ころ出発。
気温は約12度。
風が涼しい。

いつもバイクでさっそうと走る農道を行く。
バイクで走るとあっという間の農道もMTBで走るとかなり時間が掛かる。

名称未設定-3290010


途中でお腹が空くのでグラノラ・バーを5本持ってきたけど、
結局全部食べてしまった。
自転車に乗るとお腹が空く。
それだけカロリー消費してるんだろう。

帰りに少しだけパラパラと雨が降ってきたけど、
濡れるほどでもなくすぐに止んだ。


名称未設定-3290017


MTBのハンドルの端に付いているクライミング・バー。
元々は急な斜面を登るときにこれを掴んで漕ぐと力がはいるというものなのだけど、
最近は腰が痛くなると、
この上の部分を掴んで漕ぐと多少腰が伸びて楽になるという、
オッサン・バーになっている。

昨日の最後のほうで工具を使って角度を変えて、
手前に寄せた。
これで完璧なオッサン・バーになった。


4時40分帰宅。
走行距離66.5Km。
(4時間20分)


やはり自転車は楽しいし健康維持にもいい。
自転車なしの老後は考えられないな。





ポチっと一発おねがいします。
にほんブログ村 写真ブログ 風景写真へ






[ 2015/03/30 05:59 ] MTB | TB(0) | CM(7)

午後のチャリ活

なんか日本では「・・・活」という言葉が流行っているようで
婚活やらいろんな言葉が目につく今日このごろ。

自転車に乗ることを「チャリ活」という言葉にしてみた。

え?ちょっと違う?(汗)

まあ、よしとしましょう。(笑)


そんな土曜日の午後のチャリ活。

パーツが新しくなったMTBはまるで新車に乗っているようで、
今までとは違う自転車みたい。

変速時も今までは、
カリカリカリカリ、ガチャッ!っという感じで切り替わっていたのだけど、
今は瞬間にカチッ!と切り替わる。
変速が快感。

え?ふつ〜?

まあ、いいでしょう・・・。(汗)



クランクもボトムブラケットを変えたせいもあるのか、
回転がスムーズ。

普通に漕いでいても平均速度が上がっている。

やはり普段の整備は重要なのだ。


P3280022.jpg


初めのうちは快晴ドピ〜カンだった空も、
だんだん雲が広がってきて、
家に帰り着く頃には曇ってきてしまった。



名称未設定-3280038
BCL−0980


やっぱりチャリ活楽しいなあ。

来月に入るとバイクも乗り出すし、
楽しい季節の到来だ。
秋まで思いっきり生きるぞ〜!





ポチっと一発おねがいします。
にほんブログ村 写真ブログ 風景写真へ







[ 2015/03/29 09:42 ] カナダの風景 | TB(0) | CM(0)

幸せの黄色いカタクリ

通常日本ではカタクリといえば薄紫と色の相場は決まっているのだけど、
ここカナダのカタクリ(Glacier Lily)の色は黄色。

昨日、2週間ぶりにMTBで20Km走った時に道の脇で咲いているのを発見。
今年は例年より一月位も早い開花だ。


P3270006.jpg




P3270005.jpg



MTBに乗っていなかった二週間ばかりの間に春が加速した模様。
急いで追いつかなければ・・・。





ポチっと一発おねがいします。
にほんブログ村 写真ブログ 風景写真へ






[ 2015/03/28 06:32 ] Flower | TB(0) | CM(2)

キタ━━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━━!!

待っていたMTBの部品がようやく届いて組み上がったというので、
早速、取りに行ってきた。

10年以上走って磨り減ったギヤのせいで、
チェーンが空回りするようになってしまった。

初めはカセットだけ換えればいいかと思っていたのだけど、
結局変えた部品は意外と多数にのぼり、
カセット(11-13-15-18-21-24-28T)、
クランクセット(22-32-42T)、
ボトムブラケット、チェーン、
シフター・ワイヤーなど。

駆動系の主なところはタイヤとホィール以外は新品になった。
これでまた10年位は乗れるかな。


P3260002.jpg




P3260001.jpg



今日の午後、早速乗ってみよう。

乗っていなかった2週間の間に、
道端でもいろんな花が咲いているはず。




ポチっと一発おねがいします。
にほんブログ村 写真ブログ 風景写真へ





[ 2015/03/27 06:13 ] MTB | TB(0) | CM(0)

緑の絨毯

昨日は山の上は雪で白くなっていた。

この辺りの最高気温も5度と肌寒く、
また冬への逆戻り・・・。

今日も雨だけど、気温は12度まで上がるらしい。

先週の日曜日の陽気はどこへ行ったのかと思っていたら、
明日は17度まで回復。

まさに三寒四温。

早く安定した陽気になってほしいものだ。


もうそろそろ花もたくさん咲き出すかな。


名称未設定-3220046



来月あたりからはバイクにも乗り出す予定。
できれば今すぐにでも保険を入れて乗り出したいのも山々なんだけど、
色々とあってちょっと待っている。
ムフフ・・・。





ポチっと一発おねがいします。
にほんブログ村 写真ブログ 風景写真へ





[ 2015/03/26 06:54 ] カナダの風景 | TB(0) | CM(0)

針葉樹林と青い空

今日も朝から強い雨。

山の上は雪で白くなっている。

明日まで天気がぐずつくような天気予報。

この雨ではジョギングもしたくないな。

やはり日曜日にハイキングに行った時のような青い空が恋しいぞ。

名称未設定-3220040
BCL−0980


今週中にMTBの部品が来るといいなあ。


ポチっと一発おねがいします。
にほんブログ村 写真ブログ 風景写真へ






[ 2015/03/25 13:21 ] カナダの風景 | TB(0) | CM(2)

青空と雨雲

昨日の夜中から雨。

今日明日と雨の予報。
恵みの雨だな。

これからどんどん新しい花が咲き始める。



日曜日、山の上にいた頃までは青空だったけど、
少しづつ西の空から雨雲が広がってきて、
こちらに向かってグングンとやって来るのが手に取るようにわかった。


名称未設定-3220053


あっという間にやって来る。

名称未設定--2
BCL−0980



駐車場に戻った頃にはすっかり曇天。
そして家に帰り、シャワーを浴びた後に雨が降ってきた。

山の天気は変わりやすい・・・・というか、
ウチの町の天気も変わりやすいな・・・。




ポチっと一発おねがいします。
にほんブログ村 写真ブログ 風景写真へ







[ 2015/03/24 07:09 ] カナダの風景 | TB(0) | CM(4)

Spring hike

日曜日、いつも写真を撮ったり眺めたりしているこの街の象徴、
標高462mのEnderby Cliffsに登ってきた。

ホントは友人と登る予定だったのだけど、
前日に友人の車が調子悪くなってここまで来れないというので一旦中止になった。

だがしかし、MTBは修理中。
まだバイクにも乗り出さない予定なのに、
こんなに天気が春っぽくなっっちゃったんじゃ、
折角の休日になにもしないでいれるわけがない。


当然行ったさ。
無酸素単独登山決行!

P3220020.jpg


まだ3月なのに今年はもう緑が気持ちよく感じる季節になってきた。

一部のトレールはまだ雪が残っていたり、
前日までの雨でぬかるんでいたりしたけど、
おおむね良好。


P3220022.jpg



もう山頂でも花が咲いている。

P3220069.jpg




まだ3月なのに今年はいい年だ。


名称未設定-3220067



山から帰ってきてシャワーを浴びる前(ビールを飲む前ともいう)に体重を測ってみた。
そろそろ80Kgを切る頃ではないかと・・・。

そしたら、デジタルは80.0Kgだと。
あと0.1Kgで20数年ぶりの70Kg代だったのに・・・。




ポチっと一発おねがいします。
にほんブログ村 写真ブログ 風景写真へ






[ 2015/03/23 07:15 ] カナダの風景 | TB(0) | CM(4)

雨なのだ

昨日から雨。

その前、数日間も陽射しは薄く差しているけど空全体が薄曇り。

結局、今回の磁気嵐によるオーロラは観ることが出来なかった。orz

久しぶりにきれいなオーロラが見れると思ったのに・・・。
しかし、自然が相手なのでどうしようもない。



MTBもまだ出来上がってこない。

いつもならMTBにカメラを積んで、
走ってる時に良い風景に出くわした時にパシャるんだけど、
ここのところはジョギングなのでカメラは持って走らない。

というわけで先週の木曜の朝の写真など・・・。


名称未設定-3120027
BCL−0980



土曜日までは雨が続くようだけど、
日曜日からは晴れる予報。

さて、今週の日曜日は何しよっかね〜。




ポチっと一発おねがいします。
にほんブログ村 写真ブログ 風景写真へ







[ 2015/03/20 06:48 ] カナダの風景 | TB(0) | CM(0)