10Kmランと夕焼け

日曜日は今季最初のランニング・レース。

最初はハーフマラソンに出ようかと思ったのだけど、
経費削減なのか、同じコースを3周も走らなければいけない。
それだとあんまり楽しくないので10Kmにした。

朝5時40分にアラームをかけたけど、勝手に5時前に目が覚めた。

ゆっくり準備をし、バナナ一本食べて6時半ころ出発。
35Km離れたバーノンでM女史をピックアップし、
更に50Km離れたケローナの友人宅へと向かう。
そこからもう一人の友人と合流するためにショッピングモールで落合い、
そしてレースの集合場所へと行く。

コース近辺の駐車場が限られているため、近くの小学校の駐車場に停めてそこからスクールバスで送迎。

9時20分にスタートし、ゴールした結果は54分45秒。

今まで公式に10Kmのレースには出たことはないのだが、
普段GPSで測った10Kmを走っている中では55分台後半が最速だった。

去年の秋からは1時間切るのがやっとという状況だったことを考えると、
カイロプラクター効果がでかいみたいだ。

前日、店があまり忙しくなかったというのも効いているはず。

実は忙しかった金曜日のランチのあと、
雨であまり走っていないからとちょっと無理して10Km走りに行ったけど、
疲れていてヘロヘロで、後半歩きながら1時間5分もかかってしまったので、
体調的にヤバイかなと思っていた。

その為、土曜日の夜にゆっくり風呂に入り、
念入りにストレッチして寝たのも良かったと思う。




レースのあと、美味しいカフェに連れて行ってもらい、
スープを飲み、コーヒーとブルーベリー・マフィンの軽いランチ。

今まで食べた中で一番美味しいマフィンだったので、
家族用に他のケーキ類を3種おみやげに買って帰った。


家に帰って庭の掃除を半分だけ(汗)済ませ、
前日に買ってきたルーフラックを取り付け、
さあ晩御飯を食べようという頃になってから夕焼けになりそうな気配だったので、
まだご飯ができるまで時間も掛かりそうだったこともあり、パシャリに出かけた。




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カミさんの作った八宝菜を食べ、酒を飲み、
3種のデザートを3人で分けて食べ、
充実した日曜日が暮れていった。





[ 2017/04/03 06:50 ] Athletics | TB(0) | CM(0)

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