名残

もう3週間も前になってしまうけど、
夕方、仕事をしてると窓の外が急に夕陽で染められたので、
隣の公園で蔦の紅葉をパシャる。


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今はもう雪が降って白黒の世界になってしまった。

昨日は日中はマイナス4℃。
久しぶりに5Kmジョギングした。

断食後、初エクササイズ。
体が軽い!

断食直後、何も食べる前は76.6Kgだったけど、
普通に食事をするようになって今は78Kg。

断食前は約80Kgだったので2Kg減。

そして夜は断食後初アルコールで赤ワインを飲んだ。
多分肝臓も断食をしたことで休んだのだろう。

今までなら2杯位で結構酔っていたのが、
昨日は3杯飲んでもそれほど酔わず、
若い頃に戻ったような感じだった。

断食はいい事ずくめ。
これからは週一でプチ一日断食をやっていく予定。
それでもかなり体は健康になっていくんだと。
そして2~3ヶ月に一度、3日断食をやっていこう。

歳をとっても健康な爺サマになるのだ。










[ 2017/11/07 07:53 ] カナダの風景 | TB(0) | CM(2)

ワイン2杯はどんぶりですか 私も絶食で食の好みが変わり塩気の多いものと脂物は食べなくなりました 貯金はなくとも健康一番 ただ娘に葬式代は取っておくように言われました 
[ 2017/11/08 02:02 ] [ 編集 ]

Re: よっぱらいさん

ワイン、昔はどんぶりくらいでも飲めましたけどね。(笑)
自分の葬式はしなくてもいいって家族に言ってあります。
[ 2017/11/08 08:58 ] [ 編集 ]

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