朝陽

川の倒木の根があるポイントで朝日が登ってきたところ。


Untitled

X-T10 18-55





昨日は午後から雨の予報だったけど、夕方までは持ったので3日連続10Kmジョギング。
体もだいぶ慣れてきた。
2年前にトレールランの21Kmを走ったあと調子が悪くなったままだったけど、
又復活してきたかな。


自分の感じるところでは2年くらい前から、
スクワットをやる時に膝をあまり曲げない現代風のものに変えたのだが、
これが正しくやってなかったみたいで、
上体を前に倒すようにして股関節を十分曲げるようにしてから、
脚がよく動くようになってきたような気がする。


10Kmジョギングできる限り続けていこう。






[ 2018/04/06 07:04 ] カナダの風景 | TB(0) | CM(0)

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