Arrowleaf Balsamroot #2

オカナガン・サンフラワーの構図違い。


Untitled

X-T10 Samyang12mm



昨日で3日断食も終了。

今日から回復食。
朝は大根をただお湯で煮たものと梅干し入りの白湯を4杯。

お粥もいいのだが、
せっかくクレンジングした胃の中に炭水化物を最初に入れると糖分の吸収が早いらしく、
できれば野菜等がいいということだ。

昼は野菜サラダに醤油と酢を欠けたものかな。


去年の11月始めに初めて断食をしたけど、
冬で寒くなったのでその後は休憩していた。
これから毎月一回3日断食をしようかと思っている。

体質改善と筋力増強して運動能力を高めよう。
アスリートも体力増強のために結構やっている断食。
これで腰の周りの皮膚の痒み等も治ればいいが。










[ 2018/05/01 08:41 ] Flower | TB(0) | CM(0)

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