ラーチ


9月にロッキーにバックパッキングに行ったとき、
山の上の方ではラーチの黄葉が真っ盛りだったけど、
今、地元の山がラーチの黄葉真っ盛り。

DSC00667.jpg


今年はラーチが落葉する前に雪が積もってしまった。



ラーチじゃ無いけど黄色くなってる木もある。


DSC00672.jpg

RX100 M6




昨日は引き続きバラコンバンドの腰回し。
日曜日はなんだか調子が悪かったけど、
昨日になったら調子が良くなった。

日曜日の調子の悪さはやっぱり好転反応だったのか。

昨日、寝る前にインバージョンテーブルにぶら下がった。
いつもだと、ぶら下がってすぐに背中がクキっとポップするのだけど、
昨日は背中は何も起こらず。

そのままぶら下がりながら、
深呼吸をして、
思いっきり息を吐き出すと、
腰のあたりが伸びてくるのが感じられる。

そしたらすぐに腰のあたりがクキッとポップ。
もう一度深呼吸して息を全部吐き出したら、
またすぐに2回めのポップ。

5分ほどぶら下がっていたがその後はポップしなかった。

それでもこの2回のポップで、
腰の痛みがかなり軽減された感じがするので、
もしかしたらコレで、
秋からの腰が調子悪かったのが治りそうな感じがする。

引き続き、バラコンバンドの腰回しを続けていこう。








[ 2020/11/17 08:20 ] カナダの風景 | TB(0) | CM(0)

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